Aprende a decir NO

Orientar en forma positiva el impacto que tiene el tener una autoestima alta para considerar vivir en paz con uno mismo y con los demás.

Temas y contenidos del curso

• ¿Por qué nos cuesta tanto decir que NO?
  Conceptos y definiciones. , Importancia. , Derechos asertivos.
• La culpa
  Técnicas para aprender a no sentir culpa. , ¿Cómo podemos gestionar esta sensación?? , Síntomas y efectos en nuestra vida.
• ¿Qué es la autoestima?
  Definiciones y conceptos. , Importancia de la autoestima. , ¿Cómo te hablas a ti mismo?
• Causas y factores de no saber decir que NO
  Falta de asertividad. , Influenciar en los demás. , Estrategias de asertividad.
• Resolución de conflictos
  Como desarrollar la autoestima. , Cómo hacer un plan personal y aprender a decir que NO. , Tipos de conflictos y resolución.